Bist du neugierig, deine eigene Energie besser wahrzunehmen? In diesem Abschnitt unseres Blogs findest du praktische Anleitungen, um die Energie um dich herum und in dir selbst zu spüren. Von einfachen Atemtechniken, die Du jederzeit anwenden kannst , bis hin zu Tipps, wie Du die Raumenergie positiv beeinflussen kannst ,wir zeigen Dir Wege, wie du sie im Alltag energetisch stärken kannst . Lernen , die subtilen Schwingungen zu erkennen, die Ihr Wohlbefinden massgeblich beeinflussen können.
"Magie" der Energien
Mini Energieübung
1. Hinsetzten oder hinstellen
Schliesse sanft die Augen. Atme einmal tief durch die Nase ein und langsam aus.
2. Hände aktivieren
Reibe deine Handflächen für ca. 10 - 15 Sekunden aneinander, bis sie warm werden.
3. Energie spüren
Halte die Hände nun ein paar Zentimeter auseinander. Bewege sie langsam aufeinander zu und wieder auseinander.
Spüre ein Kribbeln, einen Druck oder Wärme zwischen den Händen.
4. Atme und Fokus
Atme ruhig weiter und stelle dir vor, dass zwischen deinen Händen ein sanftes Licht oder eine Kugel aus Energie entsteht.
5. Abschluss
Lege die Hände kurz auf dein Herz oder deinen Bauch und atme noch einmal tief ein und aus.
Tipp:
Es gibt kein "richtig" oder " falsch" . Alles was du wahrnimmst (oder auch nicht) , ist völlig okay.
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