Selbstreflexion:
Selbstreflexion ist der wichtigste Schritt, um aus der Opferrolle auszusteigen. In welcher Situation neigst du dazu, dich als Opfer zu fühlen? Was sind die ersten Schritte, die du machen kannst?
LOSLASSEN LERNEN:
Loslassen ist nicht immer leicht. Sich von Belastenden Situationen, Gefühlen, Gedanken oder Beziehungen zu befreien, schafft Platz für positive Veränderungen.
PERSPEKTIVE ÄNDERN:
Situationen aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten hilft, neue Erkenntnisse zu gewinnen und Lösungen zu entdecken. Was würden dir deine Grosseltern in dieser Situation empfehlen?
GRENZEN SETZTEN :
Kommuniziere deinen Mitmenschen gegenüber klar, wenn dir etwas zu weit geht. Sage NEIN, wenn du etwas nicht willst. Stehe für dich und deine Bedürfnisse ein und verteidige deine Rechte und deine Meinung.
EIGENVERANTWORTUNG:
Selbstverantwortung bedeutet, Dich als aktiver Gestalter deines Lebens zu sehen. Nur du hast die Macht , dein Leben zu verändern.
Voraussetzung dafür ist, das DU das wirklich willst.
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